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口渴的時候很多人喜歡喝一罐可樂，覺得清涼又提神。 但是最近有研究人員發現可樂的糖分實在太高了，不但會導致肥胖，還會增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險。 幾年前這支可樂廣告，拿古羅馬競技場開玩笑，製造了不少話題。而在現實生活中，可樂喝太多的結果，可能很多人都笑不出來。美國廣播公司AB...
把身體當冰箱 容易肥胖上身 今年夏天格外炎熱，高溫讓人全身彷彿都像火燒一般，不少人猛灌冰飲、躲在冷氣房內消暑，雖然這些做法可以幫助快速降溫，不過也會讓人體對於熱量的反應變得遲緩，容易多吃而不自覺，如同把身體當作冰箱，一但儲存過多的熱量就會導致肥胖。 中醫師李深浦指出，肥胖是全世界...
● 《防汗臭》防汗臭 重口味食物少吃 (0則留言)
《防汗臭》防汗臭 重口味食物少吃 酷熱的夏天，常大量流汗，易有汗臭的民眾，皮膚科醫師許哲豪建議，應避免再吃包括大蒜、咖哩、洋蔥等食物，恐讓汗臭味道更濃、明顯。 炎炎夏日，民眾若因流汗出現汗臭、狐臭等味道，著實讓人很困擾。國泰綜合醫院皮膚科主治醫師許哲豪昨(五)日指出，造成狐臭和汗...
游泳3小時未補充水分 女子罹患泌尿炎 夏天氣溫高，水份容易流失，如果進行游泳、登山等運動，水份補充不足，或找不到廁所，有可能導致泌尿炎、急性膀胱炎等疾病。一名38歲女性，因小便疼痛、血尿、頻尿、急尿而求診，問診後發現，她週末與孩子去游泳，長達約2-3小時未補充水分，經由尿液分析發...
起床溫開水 早餐吃溫食 養好脾胃顧身體 現代人生活步調快，講究效率，特別是在炎熱的夏季，早餐常吃生冷飲食，中醫師建議，早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，早餐一定要吃溫食，多食用山藥養身保健，再配合指壓穴道，顧好腸胃才能補養身體。 奇美醫院中醫部主治醫師陳彥行表示，一天當中的早晨...
綠入肝 黑入腎 有助強化解毒器官功能 近來許多人聞「炸」色變，甚至連知名連鎖速食餐廳的炸油含砷，若過去已將這些油炸食品吃下肚，該如何亡羊補牢？台灣中醫臨床醫學會秘書長陳俊明中醫師建議，可以煮綠豆甘草茶或黑豆甘草茶幫助清熱、解毒，減輕油炸之害。 陳俊明醫師說明，身體兩大解毒器官分別...
睡太少 吃太油 她35歲中風 35歲陳小姐去年冬季的時候，工作壓力很大，一天只睡2、3小時，連續2、3個月都睡不好，不喜歡吃青菜，喜歡吃肉類食物。三餐也不定時，有時晚上睡覺前趕緊吃一碗貢丸湯晚餐兼宵夜，今年1月晚餐後，陳小姐的左側肢體突然無力往地上一滑，並出現嘴角顫抖等類似中風症...
● 維他命Ｄ好處爆增 建議多攝取 (0則留言)
維他命Ｄ好處爆增 建議多攝取 維生素Ｄ向來僅被視為可助人體吸收鈣質、有益骨骼健康，近年突然炙手可熱。最新研究指出，維生素Ｄ潛能無限，可對抗或預防疾病，能降低罹患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的風險，似乎還能改善不孕，協助體重控制，增進記憶力。 七月出刊的最新一期權威期刊《流行病...
● 蚊蟲咬一口 發炎差點截肢 (0則留言)
蚊蟲咬一口 發炎差點截肢 一名一歲多女童因被蚊蟲叮咬引發蜂窩性組織炎，差點截肢，所幸緊急送醫治療，才挽回右腿。台中童綜合醫院小兒科醫師高佳慧表示，入夏後，已接獲10多起幼兒被蚊蟲叮咬，引發蜂窩性組織炎案例，提醒家長防範。 夏天蚊蟲多，許多家長擔心，幼兒被叮咬而感染日本腦炎或登革熱...
多喝茶 抗氧化、降體脂 該怎麼吃，才能吃出健康和留住青春？台大食品科技研究所教授孫璐西表示，「少油少糖」是健康飲食的不二法則，另外遵循「3份蔬菜、2份水果」也是她奉行的準則，「還有多喝茶，對健康有很大的幫助。」 孫璐西日前接受網路上第一個談話性節目「1230醒報現場」訪問，在節目...
中藥香包DIY 夏日驅蚊妙方 炎炎夏日，不少民眾會點蚊香驅趕蚊蟲，不過日前傳出知名蚊香含有過量戴奧辛，讓人不敢再點蚊香。其實，只要利用中藥材，民眾也可以自己DIY，做出天然有效的驅蚊中藥香包或噴劑，不必擔心有害物質會影響健康。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師李彩鳳表示，像是石菖...
清除宿便 正妹維持小腹平坦有秘方 夏天到了，要怎麼讓肚子上的肉肉不會溜出性感的比基尼泳衣呢？美眉們遇上這樣的困擾，並尋找各種方法維持小腹平坦。最近，網路正妹圈們流傳這樣一個秘方：「只要嗯嗯，就可以讓小腹變平呦。」 有些女孩年紀輕輕就變成「小腹婆」，這往往是因為宿便累積造成體重增加...
101歲中醫師 1天6杯牛奶不吃飯 高齡百歲的姜通，是國內年紀最長且仍在看診的中醫師。沒老人病纏身的他，養生之道很特別，五十年來滴米未進，但一天要喝六杯牛奶，每周固定燉土雞進補。 中醫藥學會昨天舉行研討會，同時切蛋糕慶賀姜通百歲，蛋糕上的蠟燭數字是一○○ ，但老人家說若算虛歲...
冰咖啡下肚 熱量抵一頓晚餐 來杯冰涼沁透的香醇冰咖啡，可謂炎炎夏日一大享受。不過據英國廣播公司（ＢＢＣ）新聞網報導，「世界癌症研究基金會」警告，部分市售冰咖啡熱量過高，喝下一杯，不輸一頓晚餐的熱量。 基金會研究顯示，市售冰咖啡一杯的熱量多數都超過兩百卡，有些甚至超過四五○卡，而星...
● 棉花棒清潔耳道 小心造成耳膜穿孔 (0則留言)
夏天游過泳後，你通常用什麼來清潔耳朵？如果是棉花棒，那要小心了，因為使用不當，可能會傷害耳道造成聽力受損，生技公司從歐洲引進耳道清潔劑，很方便，是用噴的。 根據一份最新的調查報告顯示，台灣有6成以上的民眾，使用棉花棒和掏耳棒來清理耳朵，但卻有高達8成的人覺得根本清不乾淨；醫師提醒...
外食族小心吃太鹹！董氏基金會抽驗市面近800件的食品，結果發現，多數含鈉量過高，有4成多、高達351項被列為「高鹽食物」，不仔細計算，很容易就超出建議攝取量，像是1套漢堡餐就可能佔每日攝取量約8成，泡麵1碗鈉含量則超出每日建議攝取量2倍，蜜餞吃5顆就佔掉一天鈉所需量，專家警告，鈉...
● 騎單車找美食 6成7車友越騎越胖 (4則留言)
騎自行車減重當心越騎越胖。一家健檢中心昨天發表問卷調查結果，6成7的車友在騎車後，會選擇當地餐廳或小吃進食；營養師分析，騎一趟淡水至三芝，沿線小吃熱量超過3000大卡，而騎車消耗的熱量約1500大卡，反而吃進更多熱量。 問卷調查總計203個有效樣本，健檢中心院長楊培鎮表示，此項問...
戶外活動正夯，如何防曬？皮膚科醫師提醒，上午10點至下午2點避免在戶外活動；炎夏外出，應戴寬邊帽子，穿長袖衣物，戴太陽眼鏡，同時使用足夠的防曬乳。 台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示，曬太陽可舒緩心情，增加體內維他命D合成，陽光中的紫外線卻是皮膚無形殺手，從表皮曬傷、皮...
● 外食+便秘 8成上班族高危險群 (0則留言)
現代人因為外食族多，營養不均衡，常有腸道問題，小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，也可以補充有健康認證的益生菌，維持腸道健康。 金融海嘯讓許多人失業，壓力變大，即使保住了飯碗，壓力也不小，因此不少上班族腸道都出現問題。人力銀行發言人吳睿穎：「根據我們的調查，有...
● 速食店用油 1～7天換一次 (0則留言)
根據學者研究，油品經連續高溫油炸六小時，油脂就會開始劣化，但台北縣政府消保官昨天分別到土城市、永和市兩地的麥當勞、肯德基、拿坡里、達美樂等知名連鎖速食業餐廳調查，發現業者每天濾油，沒有天天換油，除了取樣進行化驗外，並要求業者三天內提出油品安全說明。 台北縣政府消保官楊舜惠昨引據台...
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