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(自由時報記者李容萍／桃園報導) 桃園張老師去年共接獲一百零九次十二歲以下兒童的求助電話，求助問題以人際關係、課業壓力居多，張老師建議，平日忙於工作的父母，應趁假期多陪伴孩子，這才是父母給孩子最棒的兒童節禮物。 桃園張老師督導劉素芳表示，以前孩子期待兒童節可以盡情玩樂，現今時...
類似的運動猝死案例過去在很多大型比賽都發生過，年輕人會突然猝死，大多是不知道自己有遺傳性疾病，至於年長一點的人沒有做好暖身運動或硬是逞強，就容易釀成悲劇。 民國九十二年的台北縣爬樓梯比賽，一名自強國小的體育老師，突然休克死亡，民國九十三年，能仁家商的男學生在操場打籃球，打到一半突...
浪漫的傳說、神祕的故事、深邃的山林、美麗的湖泊，這麼多的元素，通通封存在層層迷霧之中，這就是南橫百岳向陽山的致命吸引力。難怪無數年輕男女，絡繹不絕踩在向陽山的登山道上。想想自己也曾走過那段青春歲月！充滿了幻想，雖是浪漫，卻多了魯莽而不知兇險！寫到這兒，一股關懷諒解的心情油然而生，...
現代社會資訊發展、交通便捷，使得「坐式的生活型態」取代了以往勞動式的生活型態，多數人的體能狀況因此提早老化，憂鬱、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症等疾病延生而出，想避免這些文明病引發的危害，『適量與規律的運動』是健康生活的不二法門，若您尚無運動的習慣，推薦您『健走』是最佳的選擇...
● 過年發胖嗎？四招瘦回來 (0則留言)
過年飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是飲料，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等。 而如果忙於打牌或聊天，缺少活動，忽略便意感或拖著不上廁所，可能產生暫時性的胃腸功能障礙如腹脹、腹絞痛、或排便不...
● 趙藤雄 遠離煙酒勤爬山 (1則留言)
遠雄集團董事長趙藤雄受訪時對於養生之道如數家珍，並示範許多自創的健身操。 「26年前我抽菸、喝酒，全身器官沒有一個是好的，肝臟看起來像80歲的人，胃與十二指腸嚴重潰瘍，只剩下心臟還可以跳動，但醫生告訴我只有3年壽命可活....」，遠雄集團董事長趙藤雄坐在辦公室中，回溯起往事，...
● 每日一杯豆漿預防骨質疏鬆症 (0則留言)
有些人會買黃豆回家自製香濃的豆漿，不過要提醒民眾，一定要將豆漿「加熱」煮過才可飲用，否則生豆漿中含有一些「皂素」是會造成溶血的呢！所以千萬不可生食黃豆或喝生豆漿。另外在喝豆漿時要注意，容易腹脹、排氣的人，就不宜過量飲用，因為豆類是屬於產氣食物。 「骨質疏鬆症」是由於身體骨質的...
今天小D 去白鷺鷥一路被蚊子狂咬 >O 爬山遇到超多蚊子 真的是傻眼 @@ 一路上光是打蚊子就好哩 哪還有心情欣賞風景 雖然有噴防蚊液 可是覺得效果還是有限 臉被叮了好幾包 回來收到阿群寄的分享信 ↓ 信中的自然防蚊方法好像還不錯 大家可以試看看 再來一起分享效果心得喔 ...
● 專家：步行是最健康有效減肥方法 (0則留言)
每天養成適量的步行運動 ^O^ 對身體健康真的很不錯 運動醫學專家指出，大步疾走是最好的有氧運動，步行減肥是一種回歸自然也是最簡便、最健康的減肥方式，因為人們只需要堅持在上下課、上下班途中大步走路，就可能帶來意想不到的塑身效果。 專家指出，步行不需要藥物和任何健身器材的幫助，也不...
● 晨起睡前一杯水 增強免疫力 (2則留言)
喝水很健康 ^O^ 要持續喝才是重點喔 現代人最基本和最重要的東西就是健康。怎樣才能擁有健康呢？首先我們應該養成一種保健的意識。而科學保健則要順應四季天時，區別對待，才能有效影響我們的健康。 仲夏是一年四季中「陽氣」最盛的時節，按「天人合一」、「陰陽平衡」的觀點，這自然是一個容易...
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